| Precio: |
240 € |
| Duración: |
150 horas |
| Metodología: |
a distancia |
| Certificado: | Sí |
| Ubicación: |
España |
| Centro: |
ACENA CENTRO DE FORMACIÓN |
| Teléfono: |
952307912 |
| URL: |
Visitar web site del curso |
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Dirigido a
Profesionales del mundo de la actividad deportiva. Personas de otras actividades profesionales interesados en desarrollarse profesionalmente como Monitor de Fitness Pilates.
Requisitos previos
Este curso introduce los fundamentos del método Pilates para realizar una práctica correcta y adaptada a las necesidades de cada persona. En la primera parte del curso se presentan los conceptos teóri
Descripción, temario, y otros
MÓDULO I: PILATES SUELO BÁSICO
TEMA I. Fundamentos
1. Origen y evolución del método Pilates
2. El método Pilates en la actualidad
3. Descripción del método Pilates.
4. Principios del método Pilates.
5. Bases del método Pilates
6. Cinesiología básica
7. Anatomía básica
8. Beneficios del método Pilates.
9. El Instructor de Pilates
10. Ejercicios prácticos.
11. Sesiones tipo.
MÓDULO II: PILATES CON ACCESORIOS. RODILLO, BANDA ELÁSTICA, CÍRCULO MÁGICO, PELOTA
TEMA II. Pilates con accesorios
1. Las bandas elásticas se aumenta la resistencia
2. Los rodillos permiten trabajar la estabilidad
3. Las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos
4. Se aumenta el equilibrio
5. Se relajan tensiones
6. Se alivia el dolor
7. Ejecución de los ejercicios
8. Recuperación de lesiones y problemas crónicos
9. Los ejercicios están pensados para aprender el método pilates
10. Progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.
MÓDULO III: TOTAL PILATES
TEMA III. Introducción al Fitness Pilates.
1. Los principios de pilates
2. Los beneficios del método pilates.
3. Historia Fisiología Principios de la técnica
4. El cuerpo pilate Postura y respiración
5. Los movimientos
6. Programa de pilates progresivo
7. Pilates para cada día
8. El Pilates para la curación
9. Autoevaluación. Conclusión.
Observaciones
Al finalizar el curso el alumno recibirá el Diploma de Monitor/a en Fitness Pilates, que Certifica que ha superado con éxito los objetivos del programa formativo.
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