| Precio: |
240 € |
| Duración: |
150 horas |
| Metodología: |
a distancia |
| Certificado: | Sí |
| Ubicación: |
España |
| Centro: |
ACENA CENTRO DE FORMACIÓN |
| Teléfono: |
952307912 |
| URL: |
Visitar web site del curso |
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Dirigido a
Profesionales del Deporte y el Ocio.
Personas interesadas en desarrollarse profesionalmente en el campo de las Actividades Acuáticas.
Requisitos previos
Ofrecer una formación especializada en el área del Deporte y el Ocio dentro del campo de las Actividades Acuáticas.
Descripción, temario, y otros
PARTE I. PONERSE EN FORMA EN EL AGUA
Tema 1. Beneficios de los ejercicios acuáticos
· Efectividad de los ejercicios en el agua.
· Desarrollo de un cuerpo mejor
· Desarrollo del corazón, de los pulmones y del sistema circulatorio
· Nuestro cuerpo en el agua
Tema 2. Fundamentos de los ejercicios acuáticos
· Preparación de un ambiente agradable
· Auto-protección contra las lesiones
· Optimización de resultados
· Progreso hacia las transiciones
· La importancia de beber agua
· Cómo equiparnos
· Elección de la música apropiada
PARTE II. EJECUCIÓN DE EJERCICIOS ACUÁTICOS
Tema 3. Calentamiento
· Calentamiento térmico
· Estiramientos de calentamiento
Tema 4. Actividades aeróbicas acuáticas
· Actividades aeróbicas de calentamiento
· Actividades aeróbicas de intensidad máxima
· Actividades aeróbicas con flotación
· Enfriamiento aeróbico
Tema 5. Ejercicios acuáticos para fortalecer y tonificar
· Técnicas aeróbicas para resultados óptimos
· Fortalecimiento y tonificación de la parte baja del cuerpo
· Fortalecimiento y tonificación de la parte superior del cuerpo
Tema 6. Enfriamiento final
· Secuencia de estiramiento de enfriamiento
· Estiramiento complementario durante el enfriamiento
PARTE III. DISEÑO DE NUESTRO PROGRAMA DE EJERCICIOS
ACUÁTICOS ESPECIALES
Tema 7. Creación de nuestro plan de fitness
· Principios del fitness
· Secuencias hechas a medida
· Ejercicios acuáticos para problemas especiales
Tema 8. Intensificación de nuestra sesión de ejercicios acuáticos
· Logro de niveles más elevados de fitness
· Conseguir más en menos tiempo
· Potenciación de nuestro camino hacia el fitness
· Movimientos de potencia
· Movimientos pliométricos
. Conclusión.
Observaciones
Finalizado el curso el alumno recibe la Certificación que acredita los estudios realizados:DIPLOMA DE MONITOR/A DE ACTIVIDADES ACUÁTICAS.
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